Unsere Leidenschaft ist das Radfahren – wir lieben die Freiheit, die es uns gibt. Und wir glauben, dass es nichts Schöneres gibt, als unsere Leidenschaft mit Ihnen zu teilen!
Für uns spielt es keine Rolle, ob Sie ein Elite-Fahrer sind, der unglaubliche Mengen an Watt/kg leisten kann, oder ein Sonntagsradfahrer, der Rastplätze und gemütliche Gespräche mit seinem Kumpel genießt, während er den Wind in seinen Haaren spürt und die Natur genießt. Wir decken alle Arten ab und haben eine große Auswahl an Fahrradkomponenten, Fahrrädern und Kleidung. So garantieren wir, dass bei uns für jeden Geschmack etwas dabei ist.
Wenn Sie die Liebe zum Sport entdeckt haben und sich entschieden haben, sich an einem Radrennen zu versuchen, stellen wir Ihnen einen detaillierten Leitfaden zur Verfügung, um Sie optimal auf das Rennen vorzubereiten.
Hier sind drei wichtige Dinge, die Sie bei der Vorbereitung auf ein Radrennen beachten sollten
Bei CYKOM haben wir an vielen Rennen teilgenommen und verfügen daher über umfangreiche Erfahrung, wie wir uns optimal auf ein Rennen vorbereiten. Wir haben sie unten aufgeführt und hoffen, dass sie für Sie nützlich sind.
#1 Ernährung
Stellen Sie sich vor: Sie stehen vor dem Rennen an der Startlinie. Sie haben im Vorfeld alles richtig gemacht, mit dem richtigen Maß an Training und Erholung, und Ihre Ausrüstung ist einsatzbereit. Das Rennen ist eröffnet und Sie haben das Gefühl, Sie könnten ewig weiterfahren. Doch dann stößt man plötzlich auf die berüchtigte Mauer. An Essen und Trinken hätte man denken sollen!
Leider kommt das obige Szenario häufig vor. Wir bei CYKOM haben es selbst erlebt und kennen daher das Gefühl nur zu gut: Wenn man das Gefühl hat, im Quadrat zu treten.
Daher ist es bei der Teilnahme an einem Radrennen am wichtigsten, auf eine ausreichende Ernährung zu achten. Bei CYKOM empfehlen wir Elektrolyte als wichtige Energiequelle während Ihres Rennens. Wir haben eine große Auswahl und mehrere Geschmacksvarianten. Sie können sogar einige Elektrolyttabletten in der Gesäßtasche Ihres Radtrikots aufbewahren und diese schnell im Wasser Ihrer Trinkflasche auflösen. Sie werden schnell vom Körper aufgenommen und können Ihren Flüssigkeits- und Salzhaushalt während des Rennens sicherstellen.
In Ihrer Satteltasche können Sie sicherstellen, dass Sie einige Energieprodukte dabei haben. Es können Gele oder Snackriegel sein, gute, schnell absorbierende Kohlenhydrate, die Ihr Energieniveau aufrechterhalten und verhindern können, dass Ihnen die Energie ausgeht.
#2 Ausbildung
Es ist wichtig, dass Sie rechtzeitig vor einem Rennen einen Trainingsplan erstellen. Dafür gibt es mehrere gute Gründe:
- Definieren Sie einige Ziele für sich ; Es könnte sein, dass Ihr Ziel darin besteht, das Rennen zu beenden. Es könnte auch sein, dass Ihr Ziel darin besteht, schneller zu fahren als Ihr Trainingspartner. Oder vielleicht etwas ganz anderes. Wir bei CYKOM glauben, dass nicht unbedingt das Ziel das Wichtigste ist. Sondern dass man sich ein Ziel definiert hat und deshalb gezielt darauf hin trainieren kann.
- Entwickeln Sie einen Plan, um Ihr Ziel zu erreichen: Sie können sich einigen Radsportgemeinschaften anschließen, mit denen Sie trainieren und neue Beziehungen aufbauen können. Sie können auch einen Zeitplan erstellen, wie viele wöchentliche Trainingsstunden Ihnen zur Verfügung stehen. Dies ist eine hervorragende Möglichkeit, einen überschaubaren Plan für Ihr Training sicherzustellen. Die Ergänzung Ihres Trainingsplans um einige Unterziele ist eine gute Möglichkeit, die Motivation aufrechtzuerhalten.
- Denken Sie an die Erholung und Reduzierung des Trainings : Es ist großartig, ein Ziel zu haben! Wir bei CYKOM freuen uns, dass Sie sich entschieden haben, sich für ein Radrennen anzumelden. Wir finden das super cool. Allerdings kennen wir auch das Gefühl, sich mitreißen zu lassen – vielleicht sogar mehr zu trainieren als den Trainingsplan. Und gelegentlich vergisst man den geplanten Genesungstag. Denken Sie daran, dass die Erholung wichtig ist, und Sie können davon profitieren, Ihr Training in den Wochen vor Ihrem Rennen zu reduzieren. Dies bietet Ihrem Körper die bestmöglichen Erholungsbedingungen und Sie sind am Start Ihres Radrennens in Höchstform.
#3 Ausrüstung
Der Fokus auf die richtige Ausrüstung hat in den letzten Jahren explosionsartig zugenommen. Professionelle Radsportteams testen ihre Fahrer in Windkanälen und drucken die Cockpits ihrer Fahrräder in 3D. Insgesamt verbrauchen sie viele Ressourcen, um „marginale Gewinne“ zu erzielen. Bei CYKOM legen wir viel Wert auf Details und verfügen über eine große Auswahl an erstklassiger Ausrüstung. Dazu gehören Fahrräder und Laufräder , die alle Ihre Position auf dem Fahrrad sowie Ihre Aerodynamik verbessern können.
Aber wir bei CYKOM sind auch davon überzeugt, dass das Wichtigste darin besteht, sich auf das Fahrrad zu setzen und die Freude am Radfahren zu spüren. Es ist der Wind im Gesicht, die Natur und die Gemeinschaft des Radsports, die wir am meisten schätzen. Es lohnt sich, vor dem Rennen einen Blick auf die Ausrüstung zu werfen.
Sie können CO2-Kartuschen günstig erwerben – sie lassen sich leicht in der Gesäßtasche transportieren und wenn Sie während des Rennens eine Reifenpanne haben, sind sie schnell und effektiv, wenn Sie Ihr Fahrrad reparieren müssen. Wenn Sie die altmodische Lösung mit Pumpe und Schläuchen bevorzugen, können Sie auch eine kleine Pumpe und ein paar Schläuche in Ihrer Gesäßtasche oder Satteltasche haben. Wenn Sie sich für ein langes Rennen angemeldet haben und wissen, dass Sie viele Stunden im Sattel sitzen werden, empfehlen wir Ihnen auch eine gute Gämsencreme . Es reduziert die Reibung zwischen dem Körper und Ihrer Trägerhose und kann dazu beitragen, dass Sie sich auf dem Fahrrad wohler fühlen.
Wir wünschen Ihnen ein gutes Rennen.